指ヨガ体験

先日【指ヨガ】というものを体験してきました

普通のヨガは身体が固い私にはとてもハードルが高く

見て見ぬふりをしてきましたが

指ヨガ・・・指だけなら何とか・・・と

参加してきました(#^^#)

指をあらぬ方向へ曲げたりするのかと

少々怯えましたが

そんなことはなく心地よい呼吸法の中

指をまんべんなく揉み解し

それでいて身体の不調を改善していく

という手技でした

1人ではなかなか背中や肩腰を

揉み解す事は難しいですが

手の平なら電車の待ち時間

エレベーターの待ち時間にも

サクっとプチ揉み解しができる

というわけです

本格的なヨガも憧れますが

私はしばらく指ヨガを楽しみます☆

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